Kaç Kişilik: 4 Kaç Kalori: 60

Siyez Bulgurundan Pilav

: Diyet Menülerinde Yer Açın ;
01.04.2022
Puan Puan Puan Puan Puan (0 oy)
Hazırlama
15
Dakika
Pişirme
20
Dakika
Dinlenme
10
Dakika
Zorluk
Orta

Yüksek lif içeriği ile öne çıkan Siyez bulguru pilavı tarifi, mantar ile nohut ilavesiyle doyurucu ve besleyici bir ana yemek olarak sofralarınıza sağlık katmaya geliyor.

Buğdayın atası olarak bilinen Siyez bulguru, kendine has lezzetiyle vazgeçilmeziniz olacak. Haşlanmış nohutla, didiklenmiş tavuk veya mantarla çeşitlendirebilir, ana yemeklerinizin yanına Siyez bulguru pilavını kolayca hazırlayabilirsiniz. 

Siyez bulguru pilavını sevdiyseniz, farklı pilav tariflerini denemekten hoşlandığınızı anlıyoruz! Öyleyse sizi ciğerli pilav tarifimize davet edelim! Eminiz çok seveceksiniz.

Siyez bulgurunu bulmak her zaman kolay olmayabiliyor, eğer evinizde pilavlık bulgur varsa onun için de leziz tariflerimiz var. Domates aromasıyla zenginleşen bir klasik domatesli bulgur pilavı ve farklı lezzetiyle ayvalı bulgur pilavı tariflerimize de göz atmadan geçmeyin!

Siyez Bulgurunun Faydaları Nelerdir?

● Siyez bulguru, lif bakımından zengindir.

● Zengin mineral ve vitaminler içerir.

● Siyez bulguru, kolesterol içermez.


● Doymamış yağ içerir ve toplam yağ oranı oldukça düşüktür.


● Karbonhidrat değeri diğer pilavlık malzemelere göre düşük, protein oranı yüksektir.

● Raf ömrü uzundur. Kolayca bozulmaz ve küflenmez ama bunun için saklama koşullarının da doğru olması gerekir.

Siyez Bulgurundan Pilav Malzemeleri

2 su bardağı
siyez buğdayı
3 su bardağı
su
1 adet
kırmızı soğan
1 tatlı kaşığı
tuz
1 adet
domates
4 yemek kaşığı
zeytinyağı
5 adet
mantar
1 tatlı kaşığı
Knorr Karabiber
1 tatlı kaşığı
Knorr Nane
1 su bardağı
nohut, haşlanmış
Püf Noktası

Siyez Bulgurundan Pilav Püf Noktaları

Pilavı zeytinyağı yerine tereyağı kullanarak da hazırlayabilirsiniz.

Servis Önerisi

Siyez Bulgurundan Pilav Servis Önerisi

Arzu ederseniz yanında kuru naneli cacıkla servis edebilirsiniz.

Asıl Yayın Tarihi: 06.06.2019
Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.
Üye Ol