ARAMA YAP
15 dk
20 dk
Orta
4 kişilik
60 kcal
11802

Yüksek lif içeriği ile öne çıkan Siyez bulguru pilavı tarifi, mantar ile nohut ilavesiyle doyurucu ve besleyici bir ana yemek olarak sofralarınıza sağlık katmaya geliyor.

Buğdayın atası olarak bilinen Siyez bulguru, kendine has lezzetiyle vazgeçilmeziniz olacak. Haşlanmış nohutla, didiklenmiş tavuk veya mantarla çeşitlendirebilir, ana yemeklerinizin yanına Siyez bulguru pilavını kolayca hazırlayabilirsiniz. 

Siyez bulguru pilavını sevdiyseniz, farklı pilav tariflerini denemekten hoşlandığınızı anlıyoruz! Öyleyse sizi ciğerli pilav tarifimize davet edelim! Eminiz çok seveceksiniz.

Siyez bulgurunu bulmak her zaman kolay olmayabiliyor, eğer evinizde pilavlık bulgur varsa onun için de leziz tariflerimiz var. Domates aromasıyla zenginleşen bir klasik domatesli bulgur pilavı ve farklı lezzetiyle ayvalı bulgur pilavı tariflerimize de göz atmadan geçmeyin!

Siyez Bulgurunun Faydaları Nelerdir?

● Siyez bulguru, lif bakımından zengindir.

● Zengin mineral ve vitaminler içerir.

● Siyez bulguru, kolesterol içermez.


● Doymamış yağ içerir ve toplam yağ oranı oldukça düşüktür.


● Karbonhidrat değeri diğer pilavlık malzemelere göre düşük, protein oranı yüksektir.

● Raf ömrü uzundur. Kolayca bozulmaz ve küflenmez ama bunun için saklama koşullarının da doğru olması gerekir.

Pişirmeye Başla

Siyez Bulgurundan Pilav

: Diyet Menülerinde Yer Açın ;

Malzemeler

- 4 kişi +
siyez buğdayı
2 su bardağı
su
3 su bardağı
kırmızı soğan
1 adet
tuz
1 tatlı kaşığı
domates
1 adet
zeytinyağı
4 yemek kaşığı
mantar
5 adet
Knorr Karabiber
1 tatlı kaşığı
Knorr Nane
1 tatlı kaşığı
nohut, haşlanmış
1 su bardağı
Şefin Önerisi

Şefin Önerisi:

Pilavı zeytinyağı yerine tereyağı kullanarak da hazırlayabilirsiniz.

Servis Önerisi

Siyez Bulgurundan Pilav Servis Önerisi:

Arzu ederseniz yanında kuru naneli cacıkla servis edebilirsiniz.