ARAMA YAP
15 dk
Kolay
4 kişilik
150 kcal
826

Meyveli yoğurtlu bar, aynı zamanda da strawberry clouds olarak adlandırılan sağlıklı bir atıştırmalıktan bahsedeceğiz bugün sizlere.


Genellikle çeşitli tahıllar, meyveler, yoğurt ve tatlandırıcı maddelerin karışımından oluşmaktadır. Aynı zamanda bu lezzetli ve hazırlaması pratik olan barlar genellikle hızlı bir enerji kaynağı olarak görülürken lif ve bazı temel besin maddelerini de içermektedir.


Doğal tatlandırıcı ve meyveler ile hazırlanan bu lezzetli atıştırmalıklar için bizler hangi malzemeleri tercih etmişiz birlikte göz atalım.


Meyveli Yoğurt Bar Malzemeleri 


Meyveli yoğurt bar malzemelerini sizler için sıraladık eksiklerinizi tamamlayıp, meyveli yoğurt bar yapımına geçebiliriz.


-2 su bardağı yoğurt


-3 yemek kaşığı bal


-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi


-Yarım tatlı kaşığı Knorr Tarçın


-3 yemek kaşığı badem, ince kıyılmış


-5 adet çilek, ince dilimlenmiş


Meyveli Yoğurt Bar Nasıl Yapılır? 


Meyveli yoğurt bar yapılışı huzurlarınızda karşınızda. :) Mükemmel bir ara öğüne hazır mısınız?


Yoğurt ve 2 yemek kaşığı balı derin bir kabın içerisinde iyice çırpıyoruz.


Yağlı kağıt serili bir kaba iyice yayıyoruz.


Yulaf ezmesi, badem ve 1 yemek kaşığı balı iyice karıştırıp, yoğurdun üzerine gezdiriyor ve çilekler ile süsleyip, buzlukta 3 saat dinlendiriyoruz.


Dilimleyip, servis ediyoruz.


Meyveli Yoğurt Bar Kaç Dakikada Hazırlanır?


Meyveli yoğurt bar hazırlama süresi yaklaşık olarak 15 dakikadır. Hazırlık aşaması tamamlanan barlar buzdolabında dinlenmeye bırakılıyor.


Meyveli Yoğurt Bar Püf Noktaları


Meyveli yoğurt bar yapılışında birkaç püf noktasına dikkat etmeniz gerekmektedir. Meyvelerin iyice yıkanmış olması ve çok fazla ezilip püre haline gelmemesi oldukça önemlidir.


Meyveli Yoğurt Bar Servis Önerisi 


Meyveli yoğurt bar tarifinin üzerine çikolata sosu ya da meyveli soslar ekleyerek servis edebilirsiniz.


Meyveli Yoğurt Bar Kaç Kaloridir? 


Meyveli yoğurt bar kalori miktarını burada ele alıyoruz şimdi de. Tarifimizin 1 porsiyonunda yaklaşık olarak 150 kalori bulunmaktadır. Diyet menüsünde ne yiyeceğine karar veremeyen ve diyet menüsünü genişletmek isteyenler için gayet sağlıklı ve fit bir atıştırmalık olduğunu söyleyebiliriz.


Meyveli Yoğurt Bar Yanına Ne Gider?


Meyveli yoğurt bar tarifinin yanına kuruyemiş tabağı, meyve salatası ve içecek olarak da soğuk çay tercih edebilirsiniz.


Meyveli Yoğurt Bar Nereye Özgü?


Meyveli yoğurt bar tam olarak nereye ait olduğunu söylemek doğru olmayacaktır. Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık hemen hemen her bölgede çeşit çeşit hazırlanmaktadır.


Meyveli Yoğurt Bar Besin Değerleri


Meyveli yoğurt bar besin değerlerine de şöyle bir göz atmaya ne dersiniz?


Protein: 5-10 gram


Yağ: 10-15 gram


Karbonhidrat: 45-60 gram


Lif: 3-5 gram


Şeker: 20-30 gram (doğal meyve şekerleri ve tatlandırıcılar dahil)


Kalsiyum: 100-200 mg


Vitaminler ve Mineraller: Çeşitli miktarlarda B vitaminleri, C vitamini içermektedir.


Meyveli Yoğurt Bar Tarifini Sevenler için Tarif Önerisi Daha


Meyveli yoğurt bar nasıl yapılır öğrendik. Şimdide 3 tane daha benzer tarifi sizlerle paylaşmak istiyoruz.


İlk olarak meyveli yoğurt tarifi, ardından yulaflı yoğurt tarifi ve son olarak da kavunlu dondurma tarifini denemeniz için buraya bırakıyoruz.

Pişirmeye Başla

Viral Meyveli Yoğurt Bar

: Oldukça Popüler
Emre Ulu;

Malzemeler

- 4 kişi +
yoğurt
2 su bardağı
bal
3 yemek kaşığı
yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı
Knorr Tarçın
yarım tatlı kaşığı
badem, ince kıyılmış
3 yemek kaşığı
çilek, ince dilimlenmiş
5 adet