Brüksel Lahanalı Bademli Tavuk

KOLAY       4 KİŞİ        75 DK

4 KİŞİ

HAZIRLAMA
45 DK

PİŞİRME
30 DK

KOLAY

Proteini bol yemekler arasında yer alan Brüksel lahanalı bademli tavuk tarifi sofralarınıza sağlık katacak! Sebze ve tavuğun mükemmel uyumunun keyfini çıkarın!

Malzemeler

Ana Malzemeler
400 gram tavuk but
4 diş sarımsak, ezilmiş
2 yemek kaşığı zeytinyağı

Sebzeler
10 adet Brüksel lahanası, ikiye bölünmüş
1 dilim bal kabağı, büyük küp doğranmış
8 adet çeri domates
2 adet kırmızı soğan, 4’e bölünmüş
Yarım brokoli
2 yemek kaşığı badem, ince kıyılmış

Sos İçin
2 diş sarımsak, ezilmiş
4 yemek kaşığı Sana Yağ
1 tatlı kaşığı kimyon
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı

1-

Tavukları en az 2 saat önceden tercihen bir gece önceden ezilmiş sarımsak ve zeytinyağı ile marine edip, streçleyin.

2-

Sana'yı bir tavada eritin; sarımsağı, zeytinyağı, kimyon, tuz ve karabiberi ekleyin, karıştırın.

3-

Sebzeleri bir fırın tepsisine dizin. Üzerine marine ettiğiniz tavukları dizin. Badem ekleyin.

4-

180 dereceye önceden ayarlanmış fırında, 30 dakika pişirin. Ardından servis edin.

45 DK HAZIRLAMA   30 DK PİŞİRME

Hazırlanışı

1-

Tavukları en az 2 saat önceden tercihen bir gece önceden ezilmiş sarımsak ve zeytinyağı ile marine edip, streçleyin.

2-

Sana'yı bir tavada eritin; sarımsağı, zeytinyağı, kimyon, tuz ve karabiberi ekleyin, karıştırın.

3-

Sebzeleri bir fırın tepsisine dizin. Üzerine marine ettiğiniz tavukları dizin. Badem ekleyin.

4-

180 dereceye önceden ayarlanmış fırında, 30 dakika pişirin. Ardından servis edin.

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bunlar da İlginizi Çekebilir