Kaç Kişilik: 1 Kaç Kalori: 200

Yulaf Cup Tarifi

: İster Çay Saatine İster Ara Öğüne
Emre Ulu;
27.07.2022
Puan Puan Puan Puan Puan (0 oy)
Hazırlama
10
Dakika
Pişirme
10
Dakika
Dinlenme
30
Dakika
Zorluk
Kolay

Akşam yemeğine çok var ama siz çok acıktınız ve atıştırmalık olarak ne yesem diye düşünüyorsunuz. Akşam yemeğine kadar sizi tok tutacak, aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı da bastıracak dengeli bir ara öğün yemeye ne dersiniz? Bunun için size leziz bir ara öğün tarifiyle geldik. Kesinlikle çok beğeneceğinizi düşünüyoruz. :) İçerisinde yoğurt, yulaf, bal ve keçiboynuzu özü bulunan bu tarifimiz sizi uzun süre tok tutacak! :)

Yulaf son yıllarda insanların sıklıkla tercih ettiği; günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyaçlarını karşıladıkları önemli bir besin kaynağıdır. Yulafın faydalarını öğrendik… Gelin, şimdi vereceğimiz tarifin detaylarına bir göz atalım.

Hem hazırlaması kolay hem de tatlı krizlerinizi bastıracak bu yulaflı tarif; yulafın lifli yapısıyla sindirim sisteminizi de destekleyecek.

Tarifimiz için derin bir kabın içerisinde; yulaf, yulaf unu, tarçın, zencefil ve keçiboynuzu özünü iyice karıştırıyoruz. Bu mükemmel tatların iyice harmanlanmasını sağlıyoruz. Ardından harcımızı cupcake kalıbının içerisine yayıp önceden ısıttığımız 180 derece fırında 10 dakika kadar pişiriyoruz. Tarifimiz piştiyse artık bir diğer aşamaya geçebiliriz. :)

Pişen tarifimizin içerisine önceden erittiğimiz çikolata, bal ve yoğurdu sırasıyla ekleyip birkaç defa karıştırıyoruz. Nihayet en eğlenceli aşamaya geldik. :) Hazırladığımız tarifin üzerine meyveleri ekleyip dolapta soğuttuktan sonra servis ediyoruz. Hafiflikten havalara uçuran bu lezzeti kaçırmayın. :)

Yulaf Cup Tarifi Püf Noktaları

Ara öğün olarak hazırlayacağımız bu yulaf cup tarifimiz için vereceğimiz püf noktaları kesinlikle çok işinize yarayacak. Öncelikle vereceğimiz ilk püf noktası, kabın içerisine aldığımız malzemeleri harmanlarken yavaş yavaş, sadece birkaç defa karıştırmak olacaktır. Bu şekilde tarifimiz cıvık cıvık kıvamda olmayacaktır.

Bir diğer vereceğimiz püf noktası ise malzemelerin gramajları olacaktır. Malzemeleri kesinlikle abartmıyoruz. :) Eşit bir şekilde koymak lezzetini yakalamanız için daha faydalı olacaktır.

Yulaf Cup Tarifi Servis Önerisi

Yulaf cup tarifimizi kahvaltıda tercih edecekseniz yanında içecek olarak bir bardak taze demlenmiş çay öneriyoruz.

Ara öğün olarak tercih edecekseniz de demini almış bir fincan filtre kahve enfes olacaktır. :)

Yulaf Cup Tarifi Kaç Kaloridir?

Yulaf cup tarifimiz leziz olduğu kadar da diyet dostu. Çay saatlerinde tatlı ihtiyacınızı gidermenize yardımcı olacak bu tarifin bir porsiyonunda yaklaşık olarak 200 kalori bulunmaktadır. Günün her saatinde ve her sofrasında afiyetle yiyebilirsiniz. :)

Yulaf Cup Tarifine Benzer 3 Leziz Tarif

Diyet listelerine çok yakışacağını düşündüğümüz, oldukça doyurucu olan birbirinden lezzetli birkaç farklı tarifimiz de var. Bunları da sizinle paylaşmak istedik.

İlk olarak bütün gün tokluk hissi sağlayacak bir kahvaltılık olan glutensiz yulaf ezmesi tarifini sizlere öneriyoruz. Ayrıca tıpkı glutensiz yulaf ezmesi tarifi gibi bir kahvaltılık tarifi olan yulaflı yoğurt tarifi de sofralarınıza çok yakışacak. Mutlaka denemenizi öneriyoruz. Son olarak ise tatlı severler için yulaflı tatlı tarifi listemizde yerini alıyor. :) Her bir tarif birbirinden özel ve güzel! :)

Yulaf Cup Tarifi Malzemeleri

1 su bardağı
yulaf
1 su bardağı
yulaf unu
2 yemek kaşığı
keçiboynuzu özü
1/2 tatlı kaşığı
knor zencefil
1/2 tatlı kaşığı
Knorr Tarçın
1 su bardağı
bitter çikolata, eritilmiş
1 su bardağı
süzme yoğurt
1 tatlı kaşığı
bal

üzeri için

3 yemek kaşığı
yaban mersini
5 adet
çilek, dilimlenmiş
Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.
Üye Ol