Calve Çekiliş
Kaç Kişilik: 8

Peynirli Karabuğday Salatası

: Protein ve Lif Kaynağı
Emre Ulu;
03.08.2022
Puan Puan Puan Puan Puan (0 oy)
Hazırlama
20
Dakika
Pişirme
30
Dakika
Zorluk
Kolay

Formuna dikkat edenlerin de yeni bir salata tarifi arayanların da çok seveceği bezelye ve ezine peynirli karabuğday salatası tarifi sizlerle! 

Karbauğday salatası, günlük enerji ihtiyacının %20'sini(1/5'ini) karşılar.
Günlük protein ihtiyacının %30'unu karşılar.
Sebze kaynağıdır ve bir porsiyonu 54 g sebze içerir.
DSÖ'nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin %18'ini karşılar. 


Karabuğdaylı kinoa salatası kadar hafif ve doyurucu karabuğday pilavı tarifimize ve karabuğdaylı kinoa salatası tarifine de göz atmadan geçmeyin!

Peynirli Karabuğday Salatası Malzemeleri

2 su bardağı
Karabuğday
4 su bardağı
su, sıcak
1 su bardağı
fındık, kavrulmuş, doğranmış
1 demet
roka
1 su bardağı
ezine peyniri, küçük küp doğranmış
1 su bardağı
bezelye
1 su bardağı
pancar turşusu, küçük küp doğranmış
1 adet
Knorr Maydanozlu Salata Sosu
4 yemek kaşığı
zeytinyağı
3 yemek kaşığı
su
Asıl Yayın Tarihi: 11.06.2019
Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.
Üye Ol