ARAMA YAP
10 dk
Kolay
4 kişilik
180 kcal
2228

Evde hazırlayabileceğiniz oldukça sağlıklı aynı zamanda da bal kabağı ile tatlandırılmış enfes bir bar tarifi ile geldik karşınıza!


Evde farklı tatlar denemeyi seviyorsanız kolay pumpkin pie protein bar tarifi kesinlikle tam size göre. Hem lezzetli hem de oldukça ekonomik olan bu tarif, çat kapı gelen misafirler için de büyük bir kurtarıcı olacak. 


Özellikle de kahve içerken yanına atıştırmalık bir şeyler arıyorsanız pumpkin pie protein bar tarifini bol bol yapıp, muhafaza edebilir ve canınız tatlı bir atıştırmalık istediğinde dolaptan çıkarıp tüketebilirsiniz. :) Merak etmeyin, servis önerileri başlığı altında daha detaylı bir şekilde anlatıyor olacağız elbette ki!


Böyle lezzetli bir tariften bahsederken çocukları unutur muyuz hiç? Bu tarif en çok çocukları mutlu edecek. Öyle ki ara ara sevimli ısrarlara maruz kalabilirsiniz. Ama panik yok!


Tarifimiz için oldukça başarılı bir reçete hazırladık. Tüm püf noktalarını ele aldığımız bu reçetemiz ile kısacık bir süre içerisinde büyük tatlı işler ortaya çıkaracaksınız!


Bugün birlikte hazırlayacağımız pumpkin pie protein bar tarifini antrenmanlardan önce ya da sonra da tüketebileceğinize değinmek istiyoruz. Çünkü şeker oranı düşük, yağsız ve glutensiz. Kesinlikle fit tarif arayanların favorisi olabilecek bir tarif diyebiliriz. :)


Sonbahar ve kış mevsimlerinin en güzel meyvelerinden biri olan bal kabaklarınız ve diğer malzemeleriniz hazırsa mutfağa geçiyoruz.


Pumpkin pie protein bar tarifini hazırlamak için derin bir kâseye ihtiyacımız olacak. Kasemizin içerisine protein tozu, fıstık ezmesi, yulaf unu, tarçın ve tuz ekleyip, pürüzsüz kıvam alana dek iyice karıştırıyoruz.


Hazırladığımız karışımı yağlı kağıt serili, küçük kare bir kaba alıp, spatula yardımı ile üzerini düzlüyoruz.


Sıcak su üzerindeki bir kabın içerisine beyaz çikolata ekleyip eritiyoruz. Eritilen beyaz çikolatayı hazırladığımız karışımın üzerine ekleyip düzeltiyoruz ve buzlukta 30 dakika bekletiyoruz. 


Buzluktan çıkarıp, dilediğiniz gibi dilimleyerek servis edebilirsiniz. 


Pumpkin Pie Protein Bar Tarifi Servis Önerileri


Gelin tarifimizin yanına en çok yakışan servis önerilerine hızlıca göz atalım. Pumpkin pie protein bar tarifini çocuklara ikram edecekseniz bir bardak süt kesinlikle çok doğru bir tercih olacak. 


Davetlilerinize servis edecekseniz de bir fincan taze demlenmiş filtre kahve ya da demini almış bir fincan çay ile servis edebilirsiniz. 


Pumpkin Pie Protein Bar Tarifi Püf Noktaları


Çikolatanın su buharında eritilmesi işlemine ‘’Benmari’’ adı verilmektedir.  Benmari usulü eritilen çikolata, formunu koruyacak ve tariflerinizin daha lezzetli olmasını sağlayacaktır.


Pumpkin Pie Protein Bar Tarifi Kaç Kaloridir?


Sıra geldi pumpkin pie protein bar kalori miktarını öğrenmeye. 


Tarifimizi anlatırken, yağ ve şeker oranlarının oldukça düşük olduğuna ve lezzetini bal kabağından aldığına değinmiştik. Bu da tarifimizin oldukça fit olmasına sebep oluyor. 


Tarifimizin içerisinde yaklaşık olarak 180 kalori bulunmaktadır. Canınız tatlı bir şeyler çektiğinde favoriniz pumpkin pie protein bar tarifi olmalı!


Pumpkin Pie Protein Bar Tarifini Sevenlere 3 Tane Birbirinden Lezzetli Tarif


Pumpkin pie protein bar tarifinin lezzetine doyamayanlar için 3 tane daha birbirinden lezzetli tarif önerimiz mevcut.


İlk olarak elmalı karamel bar tarifini, ardından fıstık ezmeli chia granola bar tarifini ve son olarak da fıstık ezmeli müsli bar tarifini denemeniz için buraya bırakıyoruz.


Deneyip favorinizi seçeceğiniz 3 tane birbirinden harika tarifi paylaştık. Daha fazlası için takipte kalın!

Pişirmeye Başla

Pumpkin Pie Protein Bar Tarifi

: Enerjinin Leziz Hali
Emre Ulu;

Malzemeler

- 4 kişi +

ana malzemeler

fıstık ezmesi, pürüzsüz
3 yemek kaşığı
protein tozu, vanilyalı
1/2 su bardağı
balkabağı püresi
1 su bardağı
yulaf unu
1.5 su bardağı
Knorr Tarçın
1/4 tatlı kaşığı
tuz
1/4 tatlı kaşığı
beyaz çikolata
1 su bardağı