Azteklerden çıkıp Fit Pazartesi’ye kadar geldi. Günün konusu Chia tohumu.

Nane ailesine ait bir bitki türünden çıkan minik siyah tohumlardan bahsediyoruz. Özellikle spor yapanlar tarafından tercih edilmesini, Omega 3 kaynağı oluşu ve protein bakımından zengin oluşuyla açıklamak mümkün. Fazlasını merak edenleri hemen buraya alalım. İşin heyecan verici kısmıysa chia’yla yaptıklarımız.

Buyurunuz.

* Tariflere ulaşmak için başlıklara tıklamanız yeterli.

Chia Tohumlu Yoğurt
Pratik bir ara öğün alternatifi Chia Tohumlu Yoğurt’la başlıyoruz. 

Kahvaltı Kasesi
Chia kahvaltıya Kahvaltı Kasesi’yle el attı.

Pratik Yulaflı Bar
Doyurucu atıştırmalık için aranan isim Pratik Yulaflı Bar. 

Chia Tohumlu Puding
Chia Tohumlu Puding’le tatlı tatlı devam ediyoruz. 

Kavanozda Salatalar
Chia’yı salatada görmek isterseniz Kavanozda Salatalar size göre.