15 dk

Kolay

1 kişilik

7314

Kavanozda Salatalar

Name: Kavanozda Salatalar
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Kişilik
Ingredients: Çeyrek su bardağı buğday; 6-7 yaprak roka; 1 adet salatalık; 3 adet çeri domates; 3 adet kırmızı biber; 2 yemek kaşığı zeytin; 3 adet kornişon turşu; 2 yemek kaşığı badem; 1 tatlı kaşığı haşhaş; Çeyrek su bardağı Karabuğday; 6-7 yaprak roka; 1 adet salatalık; 3 adet çeri domates; 3 adet kırmızı biber; 2 yemek kaşığı zeytin; 3 adet kornişon turşu; 2 yemek kaşığı badem; 1 tatlı kaşığı haşhaş; Çeyrek su bardağı Kinoa; 1 tatlı kaşığı chia tohumu; Çeyrek su bardağı semizotu; 1 adet salatalık; 3 adet çeri domates; 3 adet sivri biber; 1 adet turp; 1 adet kırmızı biber; 3 yemek kaşığı fındık

;

Gün boyu sağlıklı bir alternatif olarak yanında bulundurabileceğin 3 pratik salata tarifi seni bekliyor!

Knorr Sumak

SATIN AL

Knorr Kuru Nane

SATIN AL

Pişirmeye Başla

Kavanozda Salatalar

;

Malzemeler

- 1 kişi +

1. Salata

buğday

Çeyrek su bardağı

roka

6-7 yaprak

salatalık

1 adet

çeri domates

3 adet

kırmızı biber

3 adet

zeytin

2 yemek kaşığı

kornişon turşu

3 adet

badem, doğranmış

2 yemek kaşığı

haşhaş

1 tatlı kaşığı

2. Salata

Karabuğday

Çeyrek su bardağı

roka

6-7 yaprak

salatalık

1 adet

çeri domates

3 adet

kırmızı biber

3 adet

zeytin

2 yemek kaşığı

kornişon turşu

3 adet

badem, doğranmış

2 yemek kaşığı

haşhaş

1 tatlı kaşığı

3. Salata

Kinoa

Çeyrek su bardağı

chia tohumu

1 tatlı kaşığı

semizotu, ayıklanmış

Çeyrek su bardağı

salatalık

1 adet

çeri domates

3 adet

sivri biber

3 adet

turp

1 adet

kırmızı biber

1 adet

fındık

3 yemek kaşığı

Kavanozda Salatalar Nasıl Yapılır?

3 Adım

Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin.

Sonrasında önceden 30 dakika haşlanmış

buğdayı, zeytin, roka, salatalık, kırmızı biber, badem ve haşhaşı ekleyin.

Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin.

Sonrasında önceden 30 dakika haşlanmış

karabuğdayı, zeytin, roka, salatalık, kırmızı biber, badem ve haşhaşı ekleyin.Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin. Sonrasında önceden 15 dakika haşladığın kinoayı, semiz otu, turp, kırmızı biber, fındık içini ekleyin.

Alttan üste sırasıyla; çeri domatesi ekleyin. Sonrasında önceden 15 dakika haşladığın kinoayı, semiz otu, turp, kırmızı biber, fındık içini ekleyin.

Bu tarifi defterine eklemek ve sana özel önereceğimiz diğer tariflere göz atmak için giriş yapmayı unutma.