Kaç Kişilik: 4 Kaç Kalori: 197

Akdeniz Usulü Mezgit


Tuğçe Aydemir;
01.04.2022
Puan Puan Puan Puan Puan (0 oy)
Hazırlama
40
Dakika
Pişirme
20
Dakika
Zorluk
Kolay

Önce tavaya sonra da sebzelerle fırına! Akdeniz usulü mezgit tava tarifi, öğle ya da akşam yemeklerinde tercih edebileceğiniz çok sağlıklı bir ana yemek. Mutlaka deneyin!

Akdeniz Usulü Mezgit Malzemeleri

Ana Malzemeler

250 gram (g)
mezgit, fileto
yarım tatlı kaşığı
sarımsak tozu
3 yemek kaşığı
su
3 yemek kaşığı
limon suyu
4 yemek kaşığı
tereyağı, eritilmiş
yarım tatlı kaşığı
tuz
yarım tatlı kaşığı
Knorr Karabiber

Sebzeler

1 yemek kaşığı
közlenmiş biber, şerit doğranmış
1 adet
soğan, şerit doğranmış
1 tutam
fransız fasulyesi, diklemesine ikiye bölünmüş
6 adet
çeri domates, ortadan ikiye bölünmüş
1 yemek kaşığı
zeytinyağı

Sunum İçin

5 adet
siyah zeytin, çekirdeği alınmış, uzunlamasına kesilmiş
5-6 yaprak
maydanoz
Asıl Yayın Tarihi: 07.06.2019
Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.
Üye Ol