Protein Dolu Izgara Tavuklu Salata

     (0 oy)

Kaç Kişilik

4
Kişilik

Hazırlama

30
Dakika

Pişirme

15
Dakika

Zorluk

Kolay

Lezzetli, protein deposu bir salata tarifi arıyorsanız ızgara tavuklu salata tarifi tam size göre! Kolayca hazırlayacağınız salata tarifine hemen göz atın!
Bir porsiyonu 342 g sebze içerir.
DSÖ'nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin %85'ini karşılar.
Sebzeden zengindir.
DSÖ'nün günlük 2-3 porsiyon sebze tüketim önerisinin tamamını
Protein kaynağıdır.
Günlük protein ihtiyacının tamamını karşılar.
Günlük enerji ihtiyacının %30'unu karşılar.
Günlük lif ihtiyacının/alınması gereken lif miktarının %30'unu karşılar.
*WHO günlük sebze tüketim önerisine göre 2-3 porsiyon (200 g) düzenlenmiştir.
*Enerji ihtiyacı 2000 kcal üzerinden değerlendirilmiştir.

Protein Dolu Izgara Tavuklu Salata Malzemeleri

Ana Malzemeler

1 adet
tavuk göğüs, enine ikiye kesilmiş, 500 gram
1 adet
knorr tavuk çeşnisi
2 yemek kaşığı
ayçiçek yağı

Pişirmek İçin

1 yemek kaşığı
ayçiçek yağı

Salata İçin

1 yemek kaşığı
parmesan, rendelenmiş
1 adet
marul, kalın ve uzun şeritlere kesilmiş
1 adet
portakal, büyük boy, kabuğu soyulmuş, büyük küp doğranmış
1 demet
tere, sapları alınmış, yıkanmış
10 adet
çeri domates, yarıya bölünmüş
yarım adet
salatalık, ince dilimlenmiş

Sos İçin

1 tatlı kaşığı
balzamik sirke
yarım adet
limon
yarım tatlı kaşığı
karabiber
1 yemek kaşığı
parmesan, rendelenmiş
Alışveriş Listesine Ekle

Etiketler

Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.

Üye Ol