Protein Dolu Izgara Tavuklu Salata

5

30 dk

15 dk

Kolay

4 kişilik

210 kcal

7055

Lezzetli, protein deposu bir salata tarifi arıyorsanız ızgara tavuklu salata tarifi tam size göre! Kolayca hazırlayacağınız salata tarifine hemen göz atın!
Bir porsiyonu 342 g sebze içerir.
DSÖ'nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin %85'ini karşılar.
Sebzeden zengindir.
DSÖ'nün günlük 2-3 porsiyon sebze tüketim önerisinin tamamını
Protein kaynağıdır.
Günlük protein ihtiyacının tamamını karşılar.
Günlük enerji ihtiyacının %30'unu karşılar.
Günlük lif ihtiyacının/alınması gereken lif miktarının %30'unu karşılar.

Knorr Fırında Tavuk Çeşnisi Acılı Baharatlı

SATIN AL

Knorr Karabiber

SATIN AL

Pişirmeye Başla

Protein Dolu Izgara Tavuklu Salata

;

Malzemeler

- 4 kişi +

Ana Malzemeler

tavuk göğüs, enine ikiye kesilmiş, 500 gram

1 adet

Knorr Tavuk Çeşnisi

1 adet

ayçiçek yağı

2 yemek kaşığı

Pişirmek İçin

ayçiçek yağı

1 yemek kaşığı

Salata İçin

parmesan, rendelenmiş

1 yemek kaşığı

marul, kalın ve uzun şeritlere kesilmiş

1 adet

portakal, büyük boy, kabuğu soyulmuş, büyük küp doğranmış

1 adet

tere, sapları alınmış, yıkanmış

1 demet

çeri domates, yarıya bölünmüş

10 adet

salatalık, ince dilimlenmiş

yarım adet

Sos İçin

balzamik sirke

1 tatlı kaşığı

limon

yarım adet

Knorr Karabiber

yarım tatlı kaşığı

parmesan, rendelenmiş

1 yemek kaşığı

Protein Dolu Izgara Tavuklu Salata Nasıl Yapılır?

6 Adım

Knorr tavuk çeşni ile ayçiçek yağını bir kapta iyice çırpıp, karıştırın.

Tavuklarınızın üzerine ekleyip, yoğurun. Sosun tavuklara işlemesini sağlayın.

Döküm tavanızı ayçiçek yağı ile yağlayıp, altını açarak iyice ısıtın.

Tavuklarınızı her bir yüzünün 1'er dakika pişirip, kenara alın.

Geniş ve derin bir kapta salata malzemelerinizi karıştırın

Tavuklarınızı salatanın üzerine ekleyin.

Bu tarifi defterine eklemek ve sana özel önereceğimiz diğer tariflere göz atmak için giriş yapmayı unutma.

Diğer Salata Tarifleri