15 dk

Orta

1 kişilik

8855

Izgara tavuklu kinoa kasesi tarifi, formunu korumak isteyenlerin ve sağlıklı beslenenlerin favorileri arasına girecek. Kinoa, tavuk ve sebzelerin bir araya geldiği besleyici tarif ile hafif bir öğün geçirin!

Calve Ballı Hardal

SATIN AL

Knorr Karabiber

SATIN AL

Knorr Tatlı Toz Kırmızı Biber

SATIN AL

Pişirmeye Başla

Izgara Tavuklu Kinoa Kasesi | Videolu Tarif

Name: Izgara Tavuklu Kinoa Kasesi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Kişilik
Ingredients: 1 su bardağı Kinoa; 1 su bardağı su; Çeyrek tatlı kaşığı tuz; Çeyrek tatlı kaşığı Knorr Karabiber; 1 tatlı kaşığı zeytinyağı; Yarım adet lime suyu; Yarım adet tavuk göğsü; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; Yarım tatlı kaşığı tuz; Yarım tatlı kaşığı Knorr Karabiber; 1 adet avokado; 2-3 dal taze soğan; 4-5 adet çeri domates; 5-6 dal maydanoz; Yarım adet lime; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 tatlı kaşığı üzüm sirkesi; Yarım adet lime suyu; 2 yemek kaşığı Calve Ballı Hardal; Çeyrek tatlı kaşığı tuz; Çeyrek tatlı kaşığı Knorr Karabiber

;

Malzemeler

- 1 kişi +

Ana Malzemeler

Kinoa, yıkanmış

1 su bardağı

tuz

Çeyrek tatlı kaşığı

Knorr Karabiber

Çeyrek tatlı kaşığı

zeytinyağı

1 tatlı kaşığı

lime suyu

Yarım adet

Tavuk İçin

tavuk göğsü, İnce fileto

Yarım adet

zeytinyağı

1 yemek kaşığı

tuz

Yarım tatlı kaşığı

Knorr Karabiber

Yarım tatlı kaşığı

Üzeri İçin

avokado, olgun

1 adet

taze soğan

2-3 dal

çeri domates

4-5 adet

maydanoz

5-6 dal

lime, dilim

Yarım adet

Sos İçin

zeytinyağı

1 yemek kaşığı

üzüm sirkesi

1 tatlı kaşığı

lime suyu

Yarım adet

Calve Ballı Hardal

2 yemek kaşığı

tuz

Çeyrek tatlı kaşığı

Knorr Karabiber

Çeyrek tatlı kaşığı

Izgara Tavuklu Kinoa Kasesi Nasıl Yapılır?

5 Adım

Tavukları zeytinyağı, tuz ve karabiber ile marine edip buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

Tavuğu ısıttığınız tavada her iki yüzünü 4 dakika olacak şekilde yüksek ateşte pişirin. Kenara alın.

Haşlanmış kinoayı; zeytinyağı, tuz, karabiber ve lime ile karıştırın.

Avokadonuzu soyun ve ince uzun dilimleyin.

Kasenize kinoayı, üzerine dilimlediğiniz tavukları, avokadoyu, taze soğanı, çeri domatesi ve maydanozları ekleyin. Lime ile servis edin.

Bu tarifi defterine eklemek ve sana özel önereceğimiz diğer tariflere göz atmak için giriş yapmayı unutma.

Diğer Salata Tarifleri