Bu tarife puan verin

Izgara Tavuklu Kinoa Kasesi

(0 oy)

Kaç Kişilik

Kişilik

Hazırlama

Dakika

Pişirme

Dakika

Zorluk

Orta

Izgara tavuklu kinoa kasesi tarifi, formunu korumak isteyenlerin ve sağlıklı beslenenlerin favorileri arasına girecek. Kinoa, tavuk ve sebzelerin bir araya geldiği besleyici tarif ile hafif bir öğün geçirin!

Izgara Tavuklu Kinoa Kasesi Malzemeleri

Ana Malzemeler

1 su bardağı

Kinoa, yıkanmış

1 su bardağı

Çeyrek tatlı kaşığı

tuz

Çeyrek tatlı kaşığı

karabiber

1 tatlı kaşığı

zeytinyağı

Yarım adet

lime suyu

Tavuk İçin

Yarım adet

tavuk göğsü, İnce fileto

1 yemek kaşığı

zeytinyağı

Yarım tatlı kaşığı

tuz

Yarım tatlı kaşığı

karabiber

Üzeri İçin

1 adet

avokado, olgun

2-3 dal

taze soğan

4-5 adet

çeri domates

5-6 dal

maydanoz

Yarım adet

lime, dilim

Sos İçin

1 yemek kaşığı

zeytinyağı

1 tatlı kaşığı

üzüm sirkesi

Yarım adet

lime suyu

2 yemek kaşığı

Calve Ballı Hardal

Çeyrek tatlı kaşığı

tuz

Çeyrek tatlı kaşığı

karabiber

Alışveriş Listesine Ekle

Izgara Tavuklu Kinoa Kasesi Hazırlanışı

5 Adım

Tavukları zeytinyağı, tuz ve karabiber ile marine edip buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

İZLE

Tavuğu ısıttığınız tavada her iki yüzünü 4 dakika olacak şekilde yüksek ateşte pişirin. Kenara alın.

İZLE

Haşlanmış kinoayı; zeytinyağı, tuz, karabiber ve lime ile karıştırın.

İZLE

Avokadonuzu soyun ve ince uzun dilimleyin.

İZLE

Kasenize kinoayı, üzerine dilimlediğiniz tavukları, avokadoyu, taze soğanı, çeri domatesi ve maydanozları ekleyin. Lime ile servis edin.

İZLE

Diğer Tarifler

Etiketler

<a href="/tatli-tarifleri" ><img src="/img/banner/tatli-banner.jpg" alt=" " class="" style="max-width:100%;"  /></a>