(0 oy)
Patates hepimizin en sevdiği sebzelerin başında geliyor. Kızartılmışı, közlenmişi, fırınlanmışı, püresi... Her halinin lezzetine doyum olmuyor.
Patates lezzetine doyamayacağınız Kolay Patates Graten tarifini dilerseniz ana yemek olarak, dilerseniz et yemeklerinin yanında servis edebilirsiniz.
Hazırlaması çok kolay bu tarifimiz, özellikle çat kapı gelen misafirleriniz için kurtarıcı olacak. Hemen deneyin!
Patatese alternatif olarak ıspanak ve karnabahar ile de graten hazırlayabilirsiniz!
Bir porsiyon patates graten (180 gram), yaklaşık 303 kaloridir. İçerisinde 17.44 gram karbonhidrat, 11.51 gram protein, 20.72 gram yağ bulunmaktadır.
Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek bir gıda olduğundan kilo kaybetme sürecindekiler için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önerilir.
5 Adım
Dilerseniz kremalı sosunun içerisine taze fesleğen ekleyerek daha aromatik bir lezzet elde edebilirsiniz.
Kolay Patates Grateni yanında bol yeşillikli bir salata ile beraber ana yemek olarak servis edebilirsiniz. Eğer besin değerini artırmak
isterseniz, kıymalı bir iç malzemele hazırlayıp patateslerin arasına ekleyebilirsiniz.
Facebook
Twitter
WhatsApp
