Protein Kasesi

     (0 oy)

Kaç Kişilik

8
Kişilik

Hazırlama

30
Dakika

Pişirme

30
Dakika

Zorluk

Kolay

Antrikot, kinoa ve yeşil mercimek… Protein bazlı beslenen Etsiz Olmazcılar için hazırladığımız tarifimizi mutlaka deneyin

Protein Kasesi Malzemeleri

Ana Malzemeler

400 gram (g)
antrikot, 100 gram’lık 4 dilim, uzun ince kesilmiş
250 gram (g)
taze fasulye, 10-12 adet, kılçıkları alınmış, uzun ince kesilmiş
yarım tatlı kaşığı
tuz
yarım tatlı kaşığı
tuz
yarım tatlı kaşığı
karabiber
1 yemek kaşığı
zeytinyağı

Garnitür İçin

8-10 dal
taze soğan, ince kesilmiş
1 adet
kırmızı soğan, ince doğranmış
2 adet
yumurta, 8 dakika haşlanmış
2 su bardağı
yeşil mercimek, haşlanmış
2 yemek kaşığı
limon suyu
yarım tatlı kaşığı
karabiber

Kinoa İçin

1 su bardağı
Kinoa
yarım tatlı kaşığı
tuz
2 su bardağı
su
yarım tatlı kaşığı
zerdeçal
Alışveriş Listesine Ekle

Etiketler

Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.

Üye Ol