Protein Kasesi

     (0 oy)

Antrikot, kinoa ve yeşil mercimek… Protein bazlı beslenen Etsiz Olmazcılar için hazırladığımız tarifimizi mutlaka deneyin

Kaç Kişilik

8
Kişilik

Hazırlama

30
Dakika

Pişirme

30
Dakika

Zorluk

Kolay

Malzemeler

Ana Malzemeler

400 gram (g)
antrikot, 100 gram’lık 4 dilim, uzun ince kesilmiş
250 gram (g)
taze fasulye, 10-12 adet, kılçıkları alınmış, uzun ince kesilmiş
yarım tatlı kaşığı
tuz
yarım tatlı kaşığı
tuz
yarım tatlı kaşığı
karabiber
1 yemek kaşığı
zeytinyağı

Garnitür İçin

8-10 dal
taze soğan, ince kesilmiş
1 adet
kırmızı soğan, ince doğranmış
2 adet
yumurta, 8 dakika haşlanmış
2 su bardağı
yeşil mercimek, haşlanmış
2 yemek kaşığı
limon suyu
yarım tatlı kaşığı
karabiber

Kinoa İçin

1 su bardağı
Kinoa
yarım tatlı kaşığı
tuz
2 su bardağı
su
yarım tatlı kaşığı
zerdeçal
Alışveriş Listesine Ekle

Etiketler

Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.

Üye Ol