Menü
Giriş Yap / Üye Ol
videoyu izle Bol Baharatlı Barbun Tava

Bol Baharatlı Barbun Tava

(0 oy)

Etsizolmaz.com’dan proteini bol, besleyici bir ana yemek: Bol baharatlı barbun tava tarifi. Baharatların rayihaları ile tatlanan, nar gibi kızaran ve roka salatasıyla sunulan bu tarifi çok seveceksiniz!

Kaç Kişilik

4
Kişilik

Hazırlama

30
Dakika

Pişirme

15
Dakika

Zorluk

Kolay

Malzemeler

Ana Malzemeler

12 adet
barbun, iri, ayıklanmış
4 yemek kaşığı
zeytinyağı
yarım tatlı kaşığı
sarımsak tozu
1 tatlı kaşığı
kekik
yarım tatlı kaşığı
toz kırmızı biber
yarım tatlı kaşığı
Aspir
yarım tatlı kaşığı
kimyon
1 tatlı kaşığı
tuz
yarım tatlı kaşığı
karabiber
yarım adet
limon kabuğu, rendelenmiş

Kızartmak İçin

1 su bardağı
ayçiçek yağı
4 yemek kaşığı
un

Salata İçin

1 demet
roka, ince kıyılmış
50 gram (g)
ezine, küp doğranmış
1 tatlı kaşığı
sumak
1 yemek kaşığı
zeytinyağı
yarım tatlı kaşığı
tuz
yarım adet
limon, dilimlenmiş
Alışveriş Listesine Ekle

Hazırlanış

5 Adım
1.

Kekik, sarımsak tozu, kekik, toz karabiber, aspir, kimyon ve zeytinyağını karıştırın, balıkların üzerine fırça ile sürün. 15 dakika marine edin.

İZLE
2.

Barbunlarınızın her iki yüzüne 3 ya da 4 çizik atın. Hazırladığınız baharatlı sos karışımını balıkların üzerine dökün.

İZLE
3.

Rokaları bir kaba alın, üzerine zeytinyağı, tuz, limon ve sumak karışımını ilave edin. Beyaz peynir ve limonları ekleyin.

İZLE
4.

Balıklarını una bulayıp ayçiçek yağında kızartın.

İZLE
5.

Roka salatasıyla birlikte servis edin.

İZLE

Diğer Tarifler

Taze Fesleğenli Somon

Taze Fesleğenli Somon

40 dk
Izgara Sardalya, Gremolata ile

Izgara Sardalya, Gremolata ile

Etiketler

Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.

Üye Ol