/

Bol Baharatlı Barbun Tava

Bu tarife puan verin

Bizi Takip Edin

Kaç Kişilik: 4 Kaç Kalori: 124

Bol Baharatlı Barbun Tava

Emre Ulu;

01.04.2022

(0 oy)

Hazırlama

30

Dakika

Pişirme

15

Dakika

Zorluk

Kolay

Proteini bol, besleyici bir ana yemek: Bol baharatlı barbun tava tarifi. Baharatların rayihaları ile tatlanan, nar gibi kızaran ve roka salatasıyla sunulan bu tarifi çok seveceksiniz!

Bol Baharatlı Barbun Tava Malzemeleri

Ana Malzemeler

12 adet

barbun, iri, ayıklanmış

4 yemek kaşığı

zeytinyağı

yarım tatlı kaşığı

sarımsak tozu

1 tatlı kaşığı

Knorr Kekik

yarım tatlı kaşığı

toz kırmızı biber

yarım tatlı kaşığı

Aspir

yarım tatlı kaşığı

kimyon

1 tatlı kaşığı

tuz

yarım tatlı kaşığı

Knorr Karabiber

yarım adet

limon kabuğu, rendelenmiş

Kızartmak İçin

1 su bardağı

ayçiçek yağı

4 yemek kaşığı

un

Salata İçin

1 demet

roka, ince kıyılmış

50 gram (g)

ezine, küp doğranmış

1 tatlı kaşığı

sumak

1 yemek kaşığı

zeytinyağı

yarım tatlı kaşığı

tuz

yarım adet

limon, dilimlenmiş

Bol Baharatlı Barbun Tava Nasıl Yapılır?

5 Adım

Kekik, sarımsak tozu, kekik, toz karabiber, aspir, kimyon ve zeytinyağını karıştırın, balıkların üzerine fırça ile sürün. 15 dakika marine edin.

Barbunlarınızın her iki yüzüne 3 ya da 4 çizik atın. Hazırladığınız baharatlı sos karışımını balıkların üzerine dökün.

Rokaları bir kaba alın, üzerine zeytinyağı, tuz, limon ve sumak karışımını ilave edin. Beyaz peynir ve limonları ekleyin.

Balıklarını una bulayıp ayçiçek yağında kızartın.

Roka salatasıyla birlikte servis edin.

Diğer Balık Tarifleri

Yemek ve Yaşam

Tümü

ANA SAYFA TARİF DEFTERİ ALIŞVERİŞ LİSTESİ