ARAMA YAP
5 dk
10 dk
Kolay
4 kişilik
119 kcal
19820

Airfryer, geleneksel kızartma yöntemlerine göre daha sağlıklı ve düşük yağlı bir alternatif sunan bir mutfak aletidir. Airfryer ile tavuk göğsü hazırlamak, sağlıklı ve lezzetli bir yemek elde etmek için harika bir seçenektir.


Haydi o zaman hazırsanız mutfağa geçip, airfryer tavuk göğsü tarifi için gerekli malzemeler göz atalım.


Airfryer Tavuk Göğsü Malzemeleri 


Airfryer tavuk göğsü malzemelerine göz atıyoruz.


3 adet tavuk göğüs, 1 kilo, dilimlenmiş


3 yemek kaşığı ayçiçek yağı


1 adet Knorr Mangal Harcı


3 yemek kaşığı su


Airfryer Tavuk Göğsü Nasıl Yapılır?


Airfryer tavuk göğsü nasıl yapılır en pratik haliyle karşınızda;


Su, ayçiçek yağı ve harcı bir kabın içerisinde karıştırıp, göğüsleri içerisine ekliyoruz.


Elle yoğurup iyice karıştırdıktan sonra airfryer'ı 180 dereceye ısıtıyoruz.


Tavukları airfryer sepetine dizip, 15 dakika kızarttıktan sonra sepeti açıp, tavukları tersine çeviriyoruz. 


15 dakika daha kızarttıktan sonra servis ediyoruz.


Airfryer Tavuk Göğsü Kaç Dakikada Pişer? 


Airfryer tavuk göğsü pişirme süresi yaklaşık olarak 30 dakika civarındadır.


Airfryer Tavuk Göğsü Kaç Dakikada Hazırlanır?


Airfryer tavuk göğsü hazırlık süresi yaklaşık olarak 5 dakikadır. Tarifimiz pratikliğiyle gönüllerinize taht kuracak gibi.


Airfryer Tavuk Göğsü Püf Noktaları 


Airfryer (hava fritöz) ile tavuk göğsü hazırlarken daha lezzetli ve kıtır bir sonuç elde etmek için aşağıdaki püf noktalara dikkat edebilirsiniz:


Airfryer sepetini veya tepsisini hafifçe yağlayın veya anti yapışan bir sprey kullanın. Bu, tavuğun yapışmasını önler ve daha kıtır bir doku elde etmenize yardımcı olur.


Airfryer Tavuk Göğsü Servis Önerisi 


Tavuk göğsünü servis ederken tabağınıza veya servis tabağına taze yeşillikler (örneğin, marullar, roka veya taze maydanoz) yerleştirin. Bu, sunumu daha görsel ve renkli hale getirebilirsiniz. Aynı zamanda tavukları yanına dip soslarla da servis edebilirsiniz.


Airfryer Tavuk Göğsü Kaç Kaloridir?


Airfryer tavuk göğsü yapımını öğrendiğimize göre şimdi de airfryer tavuk göğsü kalori miktarını inceliyoruz şimdi de. Tarifimizin 1 porsiyonunda yaklaşık olarak 119 kalori bulunmaktadır. Tavada ya da fırında hazırlanan tavuk göğsüne göre daha az kalorili olan bu tarifi akşam yemeklerinde ve diyet menülerinde gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.


Airfryer Tavuk Göğsü Yanına Ne Gider?


Airfryer tavuk göğsü tarifini yanında pirinç pilavı, mevsim salata ve domates çorbası ile servis edebilirsiniz.


Tarifimizin yanında zeytinyağlı yaprak sarma ve havuç tarator da tarifimizin lezzetini tamamlar.


Airfryer Tavuk Göğsü Besin Değerleri


Airfryer (hava fritöz) ile hazırlanan tavuk göğsünün besin değerleri, kullanılan malzemelere, porsiyon boyutuna ve baharatlara bağlı olarak değişebilir. İşte yaklaşık bir porsiyon airfryer tavuk göğsünün besin değerleri:


Protein: 25-30 gram


Yağ: 1-5 gram


Karbonhidrat: 0-1 gram


Lif: 0 gram


Şeker: 0 gram


Sodyum: 50-200 mg


Besin değerleri, kullanılan baharat miktarına, tavuk göğsü etinin yağsızlığına ve porsiyon boyutuna bağlı olarak değişebilir. 


Airfryer Tavuk Göğsü Tarifini Sevenler İçin 3 Tane Daha Birbirinden Lezzetli Tarif Önerisi


Airfryer tavuk göğsü yapılışını öğrendik. Sıra geldi tarifimizi sevenler için 3 tane daha birbirinden lezzetli tarif önerisinde bulunmaya.


İlk olarak airfryer karnabahar tarifini, ardından airfryer patlıcan közleme ve son olarak da airfryer tavuk kanat tarifini denemeniz için buraya bırakıyoruz.

Pişirmeye Başla

Airfryer Tavuk Göğsü Tarifi

: Sulu Sulu
Emre Ulu;

Malzemeler

- 4 kişi +
tavuk göğüs, dilimlenmiş
3 (1 kilo) adet
ayçiçek yağı
3 yemek kaşığı
Knorr Mangal Harcı
1 adet
su
3 yemek kaşığı