ARAMA YAP
15 dk
8 dk
Kolay
2 kişilik
118 kcal
5486

Kahvaltı sofralarında severek yediğimiz, aynı zamanda da olmazsa olmaz dediğimiz yumurta ile enfes bir salata hazırladık. Kahvaltıda yumurtalı tarifler denilince aklımıza genellikle omlet, haşlanmış yumurta, sucuklu yumurta gibi tarifler geliyor. Bu tarifleri çok seviyoruz ama birazdan vereceğimiz tarifin bizdeki yeri ayrı. :)


Sporcuların ya da diyet yapanların öğünlerinde bol bol yer verdiği yumurta, vücuda birçok faydası bulunduğu kesin olarak kanıtlanan bir besin.


Bugün sizlerle birlikte mutfağa geçip, haşlanmış yumurta salatası tarifi hazırlayarak oldukça doyurucu bir tarif hazırlıyor olacağız. 


İçerisinde sucuk dilimleri, haşlanmış yumurta, avokado, mayonez ve baharatlar bulunduran yumurta salatası faydaları nelerdir gelin hızlıca bir göz atalım. :)


-Yüksek miktarda protein içerdiği için kaslara çok faydalıdır.


-Kas ve kemik gelişimine büyük faydası vardır.


-İçerisinde bulunan amino asit ve vitaminler vücudu besler.


-İçerisinde bulunan avokado besleyicidir ve yararlı yağlar barındırır.


-Bağırsaklara iyi gelir.


Bugün kahvaltılık yumurta salatası soğanlı versiyonunu hazırlayıp, kahvaltılarda ve beş çaylarında ikram edebileceğiniz, bol vitaminli, bol proteinli aynı zamanda da oldukça doyurucu bir tarif elde edeceğiz. Pratikliğinizi konuşturmaya var mısınız?


Haydi mutfağa. :) Yumurta salatası yapımı için malzemeleriniz hazırsa reçetemizi paylaşıyoruz!


Yumurta salatası tarifimiz için öncelikle orta boy bir tavanın içerisine sucukları ekleyip renk alana dek kavuruyoruz. Ardından haşlanmış yumurta, mayonez, acı sos, kırmızı biber, kırmızı soğan ve baharatları derin bir kabın içerisine alıyoruz.


Tarifimiz için ekmeklerin üzerine tereyağı sürüp tavada renk alana dek kızartıyoruz. Sonrasında avokadonun çekirdeğini çıkarıp kabuğunu soyuyoruz ve çatalla ezip ekmeğimizin üzerine sürüyoruz.


Son olarak avokadolu ekmeğin üzerine, hazırladığımız haşlanmış yumurta salatasını ekleyip, üzerine frenk soğanı ile servis ediyoruz.


Yumurta Salatası Tarifi Servis Önerileri


Yumurta salatasının yanına en çok ne yakışır gelin biraz da bunu konuşalım! 


Yumurta salatası tarifimize kahvaltıda yer verecekseniz peynir tabağı ve taze demlenmiş bir bardak çay ile tercih edebilirsiniz. Ara öğünlerde tercih edecekseniz eğer, bol köpüklü bir ayran ve marul salatası çok yakışacaktır. :)


Yumurta Salatası Tarifi Püf Noktaları 


Yumurta salatası için yumurtaların iyice haşlanması, çiğ kalmaması gerekiyor. Bir diğer püf noktası da hazırlanan salatanın hafifçe, dağılmadan karıştırılması gerekiyor.


Yumurta Salatası Tarifi Kaç Kaloridir?


Bu enfes lezzete sahip yumurta salatası kalori miktarını merak edenler için bir porsiyonunda ortalama olarak 118 kalori bulunduğunu söyleyebiliriz. Oldukça düşük kalorili olan bu tarifimiz, diyet menüleri için ve sağlıklı beslenmek isteyenler için oldukça yerinde bir karar. :)


Yumurta Salatası Tarifini Sevenler 3 Tane Birbirinden Lezzetli Tarif


Yumurta salatası tarifini sevenlere 3 tane birbirinden lezzetli ve birbirinden farklı tarif önerilerimiz mevcut. :)


Son zamanların popüler meyvesi avokado ile yumurtalı avokado salatası tarifi, ardından yumurta dolması tarifi ve son olarak da tadına çokça aşina olduğumuz kızarmış ekmek üzerinde yumurta tarifini denemeniz için buraya bırakıyoruz. :)

Pişirmeye Başla

Yumurta Salatası Tarifi

: Protein Deposu
Emre Ulu;

Malzemeler

- 2 kişi +

ana malzemeler

yumurta, haşlanmış
2 adet
Calve Mayonez
3 yemek kaşığı
calve acı sos
1 yemek kaşığı
Knorr tatlı kırmızı toz biber
1 tatlı kaşığı
kırmızı soğan, küçük küp doğranmış
1/2 adet
Knorr Karabiber
1 tatlı kaşığı
sucuk, küp doğranmış
1 su bardağı

sandviç için

ekmek
2 dilim
avakado, ezilmiş
1 adet
tereyağ, eritilmiş
2 tatlı kaşığı

servis için

frenk soğanı, ince kıyılmış
4 dal