Kaç Kişilik: 4

Zezecooks’tan Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası

: Doyurucu Menü Arayanlara
ZezeCooks;
13.06.2022
Puan Puan Puan Puan Puan (0 oy)
Hazırlama
25
Dakika
Pişirme
15
Dakika
Zorluk
Kolay

Akşam yemeklerine teker teker başlangıç, ana yemek ve yancı tarifi aramaktan yoruldunuz veya sıkıldınız mı? Bugün sizler için hazırladığımız bu akşam yemeği menüsü tarifi, tam aradığınız şey o halde!

Knorr yoğurt çorbası, tavuk sote ve marul salatasından oluşan bu akşam yemeği menüsü; hem besleyici hem doyurucu hem de oldukça pratik!

Yoğurt çorbasıyla başlayacağız işe önce. 15 dakikada hazırlanacak, bir kenarda dinlenecek. Ardından sıra tavuk sote yapılışına gelecek. Leziz ve protein deposu bu sote, ana yemeğin hakkını verecek.

Ardından iş biricik yancımıza gelecek. Marul salatası çeşitleri, c vitamini kaynağı olmalarıyla zaten çok seviliyor. Bugün de menümüzü lezzetle tamamlayacak yancımız bir marul salatası olacak. Zeytinyağlı, limonlu, kekikli bir marul salatası sosu da eklendi mi tamamdır!

Zerdeçallı yoğurt çorbası, marul salatası ve tavuk sote nasıl yapılır öğrenmeden hemen önce sizi birkaç leziz tarifimize daha almak istiyoruz. Öncelikle bu menümüzden çok uzaklaşmayacağız. Yani bu lezzet profilini sevdiyseniz leziz üç alternatif getirdik diyebiliriz. :) Öncelikle tavuklu Sezar salata tarifi, hem tavuk hem salatayı birleştirdiği için en sevilen salatalardan biri. Hem C vitamini hem de protein doymanın en harika yolu.

İkinci olarak tavuk sote yapımı için bir alternatifimiz var. Bu tarifteki gibi domatesli biberli hazırlamak istemezseniz barbekü soslu tavuk sote tarifi de hoşunuza gidebilir. :)

Son olarak da yoğurt çorbasına bir alternatifimiz var. Pirinçli yoğurt çorbası tarifi, hem doyurucu hem de hafif oluşuyla kaşık kaşık bir çırpıda yenecek! Her menüye uyan bu leziz çorbayı da keşfetmeyi unutmayın.

Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası Püf Noktaları

Yoğurt çorbası ve marul salatası yapımında püf noktamız yok açıkçası. Oldukça pratik tarifler zaten. Yalnız tavuk sote yapımı için ufak bir püf noktamız var. Sotemiz için bol bol sebze kullanacağız. Bu sebzeleri, yemek yapımından önce yıkayıp doğramak, işinizi büyük ölçüde kolaylaştıracaktır.

Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası Servis Önerisi

Bu pratik menümüzü olduğu gibi birlikte servis edebilirsiniz. Yanına çıkaracağınız ev yapımı yoğurt ve turşu da lezzetlere güzel uyum sağlayacaktır.

Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası Kaç Kaloridir?

“Tavuk sote kalorisi ne kadardır?, Marul salatası kaç kaloridir?, Yogurt çorbasını da hesaplayalım ayrı ayrı” demeyin diye, hepsini birden hesapladık sizin için. :) Knorr yogurt çorbası, tavuk sote ve marul salatasından oluşan bu leziz akşam yemeği menüsünün bir porsiyonu toplamda 550 kalori civarındadır. Çorbası, ana yemeği ve yancı salatasıyla birlikte sadece 550 kalori tutan bu menü, diyet yapanların ve kalori hesabıyla beslenenlerin de yüzünü güldürecek. :)


Zezecooks’tan Knorr Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote & Marul Salatası Malzemeleri

Yoğurt çorbası için

1 paket
Knorr Zerdeçallı Tahıllı Yoğurt Çorbası
5 su bardağı
su
3 yemek kaşığı
yoğurt

tavuk sote için

400 gram (g)
tavuk göğsü
1 yemek kaşığı
tereyağı
2 yemek kaşığı
ayçiçek yağı
1 yemek kaşığı
domates salçası
1 adet
yeşil biber
1 adet
kırmızı biber
1 adet
soğan
2 diş
sarımsak
1 su bardağı
domates sosu
1/4 su bardağı
sıcak su
1 çay kaşığı
Knorr Pul Biber
1 çay kaşığı
Knorr Karabiber

marul salatası için

1/2 adet
marul, iri kıyılmış
1 adet
kırmızı soğan, küçük, ince dilimlenmiş
1 adet
domates, dilimlenmiş
1 adet
salatalık, küp doğranmış

salata Sosu için

2 yemek kaşığı
zeytinyağı
1 adet
limonun suyu
1 tatlı kaşığı
Knorr Kekik
1/4 tatlı kaşığı
tuz
Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.
Üye Ol