ARAMA YAP
15 dk
20 dk
Kolay
4 kişilik
8604

Bahar aylarında ve yaz aylarında sofralarımızda sıkça yer verdiğimiz zeytinyağlılar, büyük küçük herkesin favorisi olmuştur. Biz de bugün tarif defterlerinize bir yenisini daha ekleyeceğiniz harika bir zeytinyağlı tarifi ile geldik. :)


Bugün sizinle paylaşacağımız yemeğimiz, lezzeti kadar faydalarıyla da adından çokça söz ettirecek. Ne duruyoruz o zaman? Hem lezzetli hem sağlıklı hem de hazırlaması kolay olan bu tarifimizi hazırlamak için işe koyulalım! 


Haydi o zaman, sizleri daha fazla meraklandırmadan zeytinyağlı taze bakla yemeği tarifine ve püf noktalarına değinelim. Zeytinyağlı bakla tarifini anlatmadan önce baklanın ne olduğuna, baklanın faydalarına ve en güzel bakla nasıl pişirilir ona değinelim. :)


Anavatanı Asya ve Avrupa olan bakla, ülkemizde de bazı bölgelerde yetişmektedir. Yabani türüne rastlanmayan bakla, tarımı yapılan tek yıllık bir bitkidir. Bakla, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, cilt sağlığının desteklenmesinde ve böbrek hastalıklarıyla savaşmakta oldukça faydalı bir besindir.


En güzel bakla pişirme tekniği bize göre suda limon ve tuz ile haşlamaktır. Bakla hakkında birçok bilgiyi öğrendik. :) Malzemeleriniz hazırsa sizi mutfağa kadar alalım ve tarifimizi bir an önce hazırlayalım. :)


Zeytinyağlı bakla tarifimiz için baklaları ayıklayıp sirkeli suda iyice yıkıyoruz. Ayıklanan baklaları limon sıktığımız suyun içerisine bekletiyoruz. Sonrasında tuz ve su ekliyoruz ve ocağa alıyoruz.


Ocağa aldığımız baklaların üzerine limon suyu sıkıyoruz. Üzerine bir miktar zeytinyağı ve dereotunu ekliyoruz, ardından da ağzını kapatıp pişmeye bırakıyoruz. :)


Pişen baklaları ocaktan alıyoruz ve üzerine dereotu serpiştirip servis ediyoruz. :)


Zeytinyağlı Bakla Tarifi Servis Önerisi


Zeytinyağlı bakla tarifinin yanına en çok ne yakışır diye soranlar için elbette ki servis önerilerimiz de var. :)


Yemeğimizin üzerine biz en çok yoğurt ve limon suyu yakıştırıyoruz. Zeytinyağlı bakladan önce sıcacık bir kase yoğurtlu çorba, ardından da etli bir ana yemek ve içecek olarak bol köpüklü bir bardak ayran kesinlikle çok yakışacaktır. :)


Zeytinyağlı Bakla Tarifi Püf Noktaları


Sıra geldi zeytinyağlı bakla püf noktalarına. :) Ayıklanıp yıkanan baklaları kararmaması için limonlu suda bekletmek oldukça önemli.


Baklaları pişirirken suyu bittiği halde çiğ kalırsa, üzerine azar azar sıcak su ekleyerek pişmesini sağlayabiliriz.


Zeytinyağlı Bakla Tarifi Kaç Kaloridir?


Zeytinyağlı bakla kalori miktarını merak edenler için söyleyelim, bu tarif bir porsiyonunda yaklaşık olarak 150 kalori bulundurmaktadır. :) Kesinlikle diyet dostu ve oldukça sağlıklı olan bu tarifimizi diyet menülerinizde ve ara öğünlerinizde gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz. 


Zeytinyağlı Bakla Tarifini Sevenlere 3 Tane Birbirinden Lezzetli Zeytinyağlı Tarif


Zeytinyağlı bakla tarifini deneyip sevenlere birbirinden lezzetli 3 tane daha zeytinyağlı tarifi paylaşmak istiyoruz. :)


Paylaşmak istediğimiz tariflerden ilki sofralarımızda çokça yer verdiğimiz zeytinyağlı taze fasulye tarifi. Ardından enginara bakla ile dokunuşlar yaptığımız baklalı enginar tarifi ve son olarak da kabak sevenlerin bayılacağı bir tarif olan zeytinyağlı kabak tarifi. :)

Pişirmeye Başla

Zeytinyağlı Bakla Tarifi

: Hafif Hafif
Tuğçe Aydemir;

Malzemeler

- 4 kişi +
taze bakla
500 gram (g)
kuru soğan
1 adet
dereotu
5-6 dal
limon
1 adet
limon suyu
yarım adet
un
1 yemek kaşığı
zeytinyağı
yarım su bardağı
sarımsak
3 diş
tuz
1 tatlı kaşığı