ARAMA YAP
30 dk
30 dk
Orta
2 kişilik
15206

Dünya mutfaklarından lezzetlerle tanışmaya hazırsanız, sizi Asya mutfağının meşhur Teriyaki Soslu Tavuk Tarifi ile tanıştıralım. Balık, tavuk, kuzu veya dana etinde de kullanılan teriyaki sosunu farklı tariflerinizde de kullanabilirsiniz. Yumuşacık tavukların aromatik bir sosla buluştuğu tarifimizi denemeniz için sizi mutfağa davet ediyoruz. 


Teriyaki Soslu Tavuk Kaç Kalori?


Bir porsiyon Teriyaki Soslu Tavuk (280 gram), yaklaşık 217 kaloridir. İçerisinde 16.56 gram karbonhidrat, 9.7 gram protein, 9.39 gram yağ bulunmaktadır. Soya sosu yüksek oranda sodyum içerebileceği için tansiyon problemi yaşayan hastaların doktorlarına danışarak tüketmeleri önerilir.

Pişirmeye Başla

Teriyaki Soslu Tavuk Tarifi


Emre Ulu;

Malzemeler

- 2 kişi +

Ana Malzemeler

tavuk kalça, kemiksiz, iri kesilmiş
200 gram (g)
nişasta
2 yemek kaşığı
ayçiçek yağı
1 yemek kaşığı
soya sosu
3 yemek kaşığı
elma sirkesi
1 yemek kaşığı
bal
2 yemek kaşığı
susam yağı
1 yemek kaşığı
sarımsak, ince dilimlenmiş
1 diş
brokoli, sapları ayıklanmış
200 gram (g)

Pilav İçin

pirinç, basmati
1 su bardağı
knorr tavuk suyu
1,5 su bardağı
ayçiçek yağı
2 yemek kaşığı

Sunum İçin

taze soğan, ince dilimlenmiş
1 dal
susam
1 yemek kaşığı
Şefin Önerisi

Şefin Önerisi:

Tavukların daha kıtır olması için un yerine nişasta kullanın.

Servis Önerisi

Teriyaki Soslu Tavuk Tarifi Servis Önerisi:

Teriyaki Soslu Tavuk yanında olmazsa olmaz tatlardan biri, basmati veya yasmin pirinci ile hazırlanmış pilavdır. Asyada pilavlar pirincin haşlanmasıyla hazırlanır. Pirinç haricinde yanında haşlanmış bezelye ve mevsim sebzeleri servis edebilirsiniz. Kalan tavukları sandviç olarak hazırlayarak değerlendirebilirsiniz.