ARAMA YAP
60 dk
10 dk
Kolay
4 kişilik
6801

Izgara tavuğu kekikle marine ettiğimiz tarifimiz ve yanında hazırladığımız kuru cacık iştahınızı kabartacak. Günlük alınması gereken enerjinin %20'sini (1/5'ini) karşılar. Sebzeden zengindir. Günlük alınması gereken protein miktarının %60'ını (3/5'ini) karşılar. Bir porsiyonu 104 g sebze içerir. DSÖ'nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar. DSÖ'nün günlük 2-3 porsiyon sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar. Günlük alınması gereken lif miktarının %20'sini(1/5'ini) karşılar. *WHO günlük sebze tüketim önerisine göre 2-3 porsiyon (200 g) düzenlenmiştir. *Enerji ihtiyacı 2000 kcal üzerinden değerlendirilmiştir.

Pişirmeye Başla

Taze Kekikli Tavuk Izgara

;

Malzemeler

- 4 kişi +

Ana Malzemeler

kemiksiz tavuk but, bütün
4 adet
limon kabuğu, kabuğu soyulmuş, dilimlenmiş
2 adet
sarımsak, ezilmiş
4 diş
tuz
yarım tatlı kaşığı
zeytinyağı
çeyrek su bardağı
Knorr Karabiber
yarım tatlı kaşığı
pulbiber
yarım tatlı kaşığı
taze kekik
8-10 dal

Kuru Cacık İçin

salatalık, soyulmuş, küçük küp doğranmış
3 adet
yoğurt
1 su bardağı
süzme yoğurt
1 su bardağı
Knorr Yoğurt Çeşni
1 yemek kaşığı