(0 oy)
Izgara tavuğu kekikle marine ettiğimiz tarifimiz ve yanında hazırladığımız kuru cacık iştahınızı kabartacak.
Günlük alınması gereken enerjinin %20'sini (1/5'ini) karşılar.
Sebzeden zengindir.
Günlük alınması gereken protein miktarının %60'ını (3/5'ini) karşılar.
Bir porsiyonu 104 g sebze içerir.
DSÖ'nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar.
DSÖ'nün günlük 2-3 porsiyon sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar.
Günlük alınması gereken lif miktarının %20'sini(1/5'ini) karşılar.
*WHO günlük sebze tüketim önerisine göre 2-3 porsiyon (200 g) düzenlenmiştir.
*Enerji ihtiyacı 2000 kcal üzerinden değerlendirilmiştir.
4 Adım
Facebook
Twitter
WhatsApp
