Bu tarife puan verin

Bizi Takip Edin

Knorr Karabiber

SATIN AL

Knorr Tatlı Toz Kırmızı Biber

SATIN AL

Knorr Pul Biber

SATIN AL

Kaç Kişilik: 4

Taze Kekikli Tavuk Izgara

;

01.04.2022

(0 oy)

Hazırlama

Dakika

Pişirme

Dakika

Zorluk

Kolay

Izgara tavuğu kekikle marine ettiğimiz tarifimiz ve yanında hazırladığımız kuru cacık iştahınızı kabartacak.

Günlük alınması gereken enerjinin %20'sini (1/5'ini) karşılar.
Sebzeden zengindir.
Günlük alınması gereken protein miktarının %60'ını (3/5'ini) karşılar.
Bir porsiyonu 104 g sebze içerir.
DSÖ'nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar.
DSÖ'nün günlük 2-3 porsiyon sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar.
Günlük alınması gereken lif miktarının %20'sini(1/5'ini) karşılar.
*WHO günlük sebze tüketim önerisine göre 2-3 porsiyon (200 g) düzenlenmiştir.
*Enerji ihtiyacı 2000 kcal üzerinden değerlendirilmiştir.

Taze Kekikli Tavuk Izgara Malzemeleri

Ana Malzemeler

4 adet

kemiksiz tavuk but, bütün

2 adet

limon kabuğu, kabuğu soyulmuş, dilimlenmiş

4 diş

sarımsak, ezilmiş

yarım tatlı kaşığı

tuz

çeyrek su bardağı

zeytinyağı

yarım tatlı kaşığı

Knorr Karabiber

yarım tatlı kaşığı

pulbiber

8-10 dal

taze kekik

Kuru Cacık İçin

3 adet

salatalık, soyulmuş, küçük küp doğranmış

1 su bardağı

yoğurt

1 su bardağı

süzme yoğurt

1 yemek kaşığı

Knorr Yoğurt Çeşni

Taze Kekikli Tavuk Izgara Nasıl Yapılır?

4 Adım

Bir kabın içerisine tavuklarınızı alın, içerisine zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak ve limonları ekleyip iyice yoğurarak marine edin. 1 saat buzdolabında dinlendirin.

İZLE

Bir kabın içerisine süzme yoğurt ve Knorr Yoğurt Çeşni'sini ekleyin, çırpın. Salatalıkları ekleyip, karıştırın.

İZLE

Izgaranızı ısıtın, tavukların her iki tarafını 3 dakika pişirin ardından servis edin.

İZLE

İsteğinize bağlı olarak makarna ve salata ile servis edebilirsiniz.

İZLE