Kaç Kişilik: 4

Taze Kekikli Tavuk Izgara

;
01.04.2022
Puan Puan Puan Puan Puan (0 oy)
Hazırlama
60
Dakika
Pişirme
10
Dakika
Zorluk
Kolay

Izgara tavuğu kekikle marine ettiğimiz tarifimiz ve yanında hazırladığımız kuru cacık iştahınızı kabartacak.

Günlük alınması gereken enerjinin %20'sini (1/5'ini) karşılar.
Sebzeden zengindir.
Günlük alınması gereken protein miktarının %60'ını (3/5'ini) karşılar.
Bir porsiyonu 104 g sebze içerir.
DSÖ'nün günlük 5 porsiyon (400 g) meyve sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar.
DSÖ'nün günlük 2-3 porsiyon sebze tüketim önerisinin tamamını karşılar.
Günlük alınması gereken lif miktarının %20'sini(1/5'ini) karşılar.
*WHO günlük sebze tüketim önerisine göre 2-3 porsiyon (200 g) düzenlenmiştir.
*Enerji ihtiyacı 2000 kcal üzerinden değerlendirilmiştir.

Taze Kekikli Tavuk Izgara Malzemeleri

Ana Malzemeler

4 adet
kemiksiz tavuk but, bütün
2 adet
limon kabuğu, kabuğu soyulmuş, dilimlenmiş
4 diş
sarımsak, ezilmiş
yarım tatlı kaşığı
tuz
çeyrek su bardağı
zeytinyağı
yarım tatlı kaşığı
Knorr Karabiber
yarım tatlı kaşığı
pulbiber
8-10 dal
taze kekik

Kuru Cacık İçin

3 adet
salatalık, soyulmuş, küçük küp doğranmış
1 su bardağı
yoğurt
1 su bardağı
süzme yoğurt
1 yemek kaşığı
Knorr Yoğurt Çeşni
Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.
Üye Ol