ARAMA YAP
20 dk
30 dk
Kolay
4 kişilik
6503

Yaz mevsiminin en lezzetli ve sağlıklı bitkilerinden biridir semizotu. Sarımsaklı yoğurtlu salatası, zeytinyağlı yemeği ve daha nice haliyle yaz boyunca sofralarımızdan eksik olmaz. Sizler için hazırladığımız kıymalı halini de çok seveceğinize eminiz! Hem protein bakımından zengin, hem de semizotu lezzetini taşıyan Kıymalı Semizotu tarifimizi merak edenleri hemen mutfağa alalım! 


Kıymalı Semizotu Kaç Kalori?


Bir porsiyon Kıymalı Semizotu (300 gram), yaklaşık 222 kaloridir. İçerisinde 14.56 gram karbonhidrat, 11.56 gram protein, 12.75 gram yağ bulunmaktadır. Lif bakımından da oldukça zengin olan Kıymalı Semizotunu yanında sarımsaklı yoğurtla tüketebilirsiniz. Özellikle kilo verme sürecindekiler için uzun süre tokluk sağlayan, harika bir ana yemek alternatif olacaktır.

Pişirmeye Başla

Kıymalı Semizotu Tarifi

;

Malzemeler

- 4 kişi +

Ana Malzemeler

semizotu
2 demet
dana kıyma
200 gram (g)
soğan
1 adet
ayçiçek yağı
2 yemek kaşığı
domates
1 adet
baldo pirinç
2 yemek kaşığı
Knorr Sebzeli Çeşni
1 yemek kaşığı

Servis için

süzme yoğurt
4 yemek kaşığı
isot
1 tatlı kaşığı
Şefin Önerisi

Şefin Önerisi:

Kıymalı Semizotunu pişirirken içerisine çok az limon suyu ve rendelenmiş limon kabuğu ekleyebilirsiniz. Limonun ekşi ve ferah lezzeti yemeği çok daha lezzetli bir hale getirecektir.

Servis Önerisi

Kıymalı Semizotu Tarifi Servis Önerisi:

Küçük bir lezzet sırrı: Eğer sirke ile aranız iyiyse, servis etmeden önce yemeğin üzerine çok az sirke ve pulbiber gezdirin! Kattığı lezzete inanamayacaksınız!