Pancake, Fransız tostu, waffle, granola bowl ve çok daha fazlası… Fıstık ezmesi neye yakışmaz ki? Kahvaltıda veya ara öğünlerde meyve ile dilediğiniz şekilde tüketin. Oldukça sağlıklı ve yüksek besin değerine sahip fıstık ezmesini kendi evinizde ve katkı maddesiz olarak hazırlamak istiyorsanız tarifimiz size gelsin!
Kahvaltıya ayrı bir tat katan Ev Yapımı Fıstık Ezmesi tarifimiz Yalnızlar Mutfağı’nda!
Bir tatlı kaşığı Ev Yapımı Fıstık Ezmesi (10 gram), yaklaşık 61 kaloridir. İçerisinde 2.08 gram karbonhidrat, 5.37 gram yağ, 2.02 gram protein bulunmaktadır. Fıstık ezmesi çok sağlıklı bir yiyecek olsa da, kalorisi çok yüksektir. Bu sebeple porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önerilir.
Fıstık ezmesini mutfak robotunda ne kadar çekerseniz, o kadar pürüzsüz ve kremamsı olacaktır. Eğer hafif taneli seviyorsanız, daha az çekebilirsiniz.
6 Adım
Facebook
Twitter
WhatsApp
