Menü
Giriş Yap / Üye Ol
videoyu izle Balık Dürüm

Balık Dürüm

(0 oy)

Kim demiş dürüm sadece kırmızı etten olur diye? Balıkseverler için yepyeni bir alternatif olacak balık dürüm tarifi Yemekte Keyif Var’da sizi bekliyor!

Kaç Kişilik

4
Kişilik

Hazırlama

30
Dakika

Pişirme

10
Dakika

Zorluk

Orta

Malzemeler

Ana Malzemeler

2 adet
fileto uskumru, 600 gram
Çeyrek tatlı kaşığı
toz kırımızı biber
Çeyrek tatlı kaşığı
kimyon
Yarım tatlı kaşığı
tuz
Yarım tatlı kaşığı
karabiber
Yarım tatlı kaşığı
sarımsak tozu
4 yemek kaşığı
ayçiçek yağı

Salata İçin

Yarım adet
atom marul, ince kıyılmış
1 adet
kırmızı soğan, ince küp doğranmış
1 su bardağı
süzme yoğurt
1 adet
lime, suyu ve kabuğu
Çeyrek tatlı kaşığı
tuz
Yarım su bardağı
Calve Mayonez
4 adet
lavaş, küçük boy
8-10 dal
roka
1 adet
lime, suyu
Alışveriş Listesine Ekle

Hazırlanış

7 Adım
1.

Balık filetolarınızın önü ve arkasına baharatlarınızı ekleyin, üzerine 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı ilave edin.

İZLE
2.

Balıklarınızın her yerine yağ ve baharat karışımını yedirin. 

İZLE
3.

Derin bir kabın içerisine atom marul, kırmızı soğan, süzme yoğurt, lime suyu ile kabuğu, mayonez tuzu koyarak karıştırın. Buzdolabına soğumaya alın.

İZLE
4.

2 yemek kaşığı ayçiçek yağınızı derin bir tavada ısıtın, balıklarınızı içleri pişene dek her bir yüzü 2'şer dakika olacak şekilde pişirin.

İZLE
5.

Balıklarınızı dinlenmeye alın

İZLE
6.

Lavaşlarınıza önce salatanızdan ekleyip, üzerine çatal yardımıyla küçük parçalara bölünmüş balıklarınızı ekleyin.


İZLE
7.

Rulo haline getirip 3 parçaya ayırarak roka ve lime suyu ile servis edin. 

İZLE

Diğer Tarifler

Ton Balıklı Wrap

Ton Balıklı Wrap

20 dk
Tavuklu Burrito

Tavuklu Burrito

45 dk
Protein Wrap

Protein Wrap

30 dk

Etiketler

Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.

Üye Ol