Tavuk Köfte

     (0 oy)
Kaç Kişilik
4
Kişilik
Hazırlama
40
Dakika
Pişirme
15
Dakika
Zorluk
Kolay

Kırmızı et tüketmeyenler için kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarifle karşınızdayız: Tavuk Köfte.

Tavuk severleri tam kalbinden vuracak tavuk köfte tarifiyle, sofralarınıza protein deposu yeni bir lezzet alternatifi katın. Özellikle tavuk sevmeyen küçük gurmeler tavuğu sevdirmek ve yüksek protein içeren diyetler bu tarif harika bir alternatif!

Vaktiniz varsa yanına bol yeşillikli bir salata ve akşam menüsü hazır. İçi sulu sulu, dışı nar gibi kızarmış tavuk köfteleri enfes sosla buluşunca, lezzeti sizi baştan çıkartacak! Hazırsanız tarife başlayalım! Şimdiden afiyet olsun!


Tavuk Köfte Nasıl Yapılır?


Tavuk köftesini hazırlarken ana malzememiz olan tavuk kıymasını mutfak robotunda hazırlıyoruz. Eğer dilerseniz, zencefilli sos yerine fesleğenli veya taze otlu soslar da hazırlayabilirsiniz. Eğer hardal seviyorsanız, ballı hardallı sos da hazırlayabilirsiniz.
Hazırlayacağınız köfteleri normalden daha büyük şekillendirip tavuk burger olarak da servis edebilirsiniz.


Tavuk Köfte Kaç Kaloridir?


Bir porsiyon Tavuk Köfte (120 gram), yaklaşık 183 kaloridir. İçerisinde 9,04 gram karbonhidrat, 16,54 gram protein, 8.98 gram yağ bulunmaktadır. Protein değeri yüksek bir yemek olduğu için yanında bol yeşillikli salata, pilav veya makarna ile beraber tüketebilirsiniz.

Tavuk Köfte Malzemeleri

Köfte İçin

500 gram (g)
tavuk but, kemiksiz ve mutfak robotu ile çekilmiş
1 adet
yumurta
1 adet
Knorr Köfte Harcı
satın al SATIN AL

Ürünü satın almak istediğiniz markete tıklayın

yarım su bardağı
su

Sunum İçin

2 yemek kaşığı
frenk soğanı, ince doğranmış

Pişirmek İçin

2 tatlı kaşığı
ayçiçek yağı

Sos İçin

2 yemek kaşığı
beyaz sirke
çeyrek su bardağı
soya sosu
3/4 su bardağı
su
3 yemek kaşığı
bal
2 diş
sarımsak
1 tatlı kaşığı
zencefil, rendelenmiş
Alışveriş Listesine Ekle
Püf Noktası

Tavuk Köfte Püf Noktaları

Eğer ayçiçek yağında kızartmak istemiyorsanız, pişirme kağıdı üzerinde 180 derecelik fırında 25-30 dakika pişirebilirsiniz.

Servis Önerisi

Tavuk Köfte Servis Önerisi

Yanında bol yeşillikli salatayla servis edebilirsiniz.

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim. Üye Ol