Tavuk Köfte

Kırmızı et tüketmeyenler için kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarifle karşınızdayız: Tavuk Köfte.

Tavuk severleri tam kalbinden vuracak tavuk köfte tarifiyle, sofralarınıza protein deposu yeni bir lezzet alternatifi katın. Özellikle tavuk sevmeyen küçük gurmeler tavuğu sevdirmek ve yüksek protein içeren diyetler bu tarif harika bir alternatif!

Vaktiniz varsa yanına bol yeşillikli bir salata ve akşam menüsü hazır. İçi sulu sulu, dışı nar gibi kızarmış tavuk köfteleri enfes sosla buluşunca, lezzeti sizi baştan çıkartacak! Hazırsanız tarife başlayalım! Şimdiden afiyet olsun!

Tavuk Köfte Nasıl Yapılır?

Tavuk köftesini hazırlarken ana malzememiz olan tavuk kıymasını mutfak robotunda hazırlıyoruz. Eğer dilerseniz, zencefilli sos yerine fesleğenli veya taze otlu soslar da hazırlayabilirsiniz. Eğer hardal seviyorsanız, ballı hardallı sos da hazırlayabilirsiniz.
Hazırlayacağınız köfteleri normalden daha büyük şekillendirip tavuk burger olarak da servis edebilirsiniz.

Tavuk Köfte Kaç Kaloridir?

Bir porsiyon Tavuk Köfte (120 gram), yaklaşık 183 kaloridir. İçerisinde 9,04 gram karbonhidrat, 16,54 gram protein, 8.98 gram yağ bulunmaktadır. Protein değeri yüksek bir yemek olduğu için yanında bol yeşillikli salata, pilav veya makarna ile beraber tüketebilirsiniz.