Menü
Giriş Yap / Üye Ol
videoyu izle 3 Proteinli Kanepe

3 Proteinli Kanepe

(0 oy)

3 protein kanepe tarifi ile protein deposu atıştırmalıklar hazırlayın! Rozbifli, peynirli, füme etli pratik ve lezzetli tariflere hemen şimdi ulaşın!

Kaç Kişilik

8
Kişilik

Hazırlama

15
Dakika

Pişirme

10
Dakika

Zorluk

Kolay

Malzemeler

Galeta Çubukları İçin

1 adet
Knorr Sarımsaklı Yoğurt Çeşnisi
1 su bardağı
süzme yoğurt
8 adet
galeta çubuk
8 dilim
füme kaburga

Sucuklu Çubuklar İçin

yarım adet
kangal sucuk, pişmiş
15-20 adet
çeri domates
250 gram (g)
hellim peyniri
1 adet
Çöp şiş

Ekmek Üzeri Rozbif İçin

1/2 adet
baget ekmek
4 dilim
rozbif, karabiberli
4 adet
kuru domates
10 adet
roka
1 adet
Calve Ranch Sos
8-10 dal
biberiye
1 su bardağı
yeşil zeytin
Alışveriş Listesine Ekle

Hazırlanış

5 Adım
1.

Galeta çubukları için, süzme yoğurt ve Knorr Sarımsaklı Yoğurt Çeşnisini karıştırın ve iki kaseye ayırın.

İZLE
2.

Füme etleri galetaların etrafına sarın ve kaselere yerleştirin.

İZLE
3.

Sucuklu çubuklar için, çeri domates, hellim peynir ve sucuğu kesip ızgarada pişirin ve çöp şişlere sırasıyla domates, peynir ve sucukları takın.

İZLE
4.

Ekmek üzeri rozbif için, verev kesilip kızarmış ekmek dilimlerinin üzerine ranch sos sıkıp yayın.

İZLE
5.

Roka, rozbif ve kuru domatesi ekmeklerin üzerine yerleştirip zeytin takılmış biberiye saplarıyla ekmeye sabitleyin.

İZLE

Diğer Tarifler

Ekmek Üstü Füme Somon

Ekmek Üstü Füme Somon

25 dk
Sakallı Poğaça

Sakallı Poğaça

30 dk
Pastane Pizzası

Pastane Pizzası

55 dk

Etiketler

Üye olun, her gün ne yiyeceğinizi biz düşünelim.

Üye Ol