Diğer sebzelerle karşılaştırıldığında, Omega-3’e en fazla sahip olan sebzenin semizotu olduğunu biliyor muydunuz?

Semizotu ilk olarak Ortadoğu ve Hindistan’da yetiştirilmeye başlıyor. Daha sonra ekşimsi tadı sayesinde Asya ve Avrupa mutfaklarına giriyor.

Sulu yemeklerde ve salatalarda kullanabileceğiniz semizotunu saklaması da oldukça kolay oluyor. Bunun için önden yıkayıp iyice kuruttuğunuz semizotunu, poşetleyip buzdolabınızda saklamanız yeterli.

Yoğun bir lif içeriğine sahip olduğu için diyet programınızda da size yardımcı oluyor.